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3件のレスが見つかりました
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投稿者	親記事
[記事No.656268]誰に相談すれば良いのか分かりません
凛 ID：[emperor37] PC 投稿日時：07/01 10:03 違反連絡	誤字脱字等、読み難い文章でしたら申し訳ないです。私は元々他人より劣等感が強いのか、何かあると自己卑下をしてしまいます。ですが最近、特に自己嫌悪がひどくなってきて、自分の行動一つ一つでいつまでも悩んでしまい、四六時中気分が落ち込んでいます。肩こりもひどく、いくら寝ても寝足りず、そのせいもあって自分自身にイライラしてしまいます。集中力も欠けてきて、授業や運転など様々なことに集中出来ず、気が付けば違うことを考えてしまっています。今日この時間も、本来なら授業が入っていたのですが、なんだか気分が落ち込んだままどうしても行く気になれず、結局無断で休んでしまいました。細かいことを言い出すとキリがないのですが、主に上記のことを誰かに相談したくても出来ない状態です。友人はいますが、皆忙しいのに私の愚痴を聞かせてしまうのは申し訳ないと思うと、言えません。学内にある相談室に行こうかとも思いましたが、相談というより愚痴に入るのではと思ってしまって、「結局愚痴を話しに来ただけか、はた迷惑な奴だ。時間の無駄」と思われてしまうではないかと不安になり、行けずにいます。心配をかけたくないのとなんとなく言い出し辛いので、親にも言えません。私は心理学を学んでいるので、周りに心理学の先生方はいらっしゃいますが、友人に相談出来ないのとほぼ同じ理由で、相談することが出来ません。かと言って病院に行く勇気も無い（そもそもそんな大層なことではない）ので、誰かに声に出して相談したいのですが、やはりこうして文字にして留めておくしか出来そうにないのでしょうか。もしよろしければ、どなたかお答えいただければと思います。

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親記事

[記事No.656268]誰に相談すれば良いのか分かりません

凛
ID：[emperor37]
PC
投稿日時：07/01 10:03

違反連絡

誤字脱字等、読み難い文章でしたら申し訳ないです。

私は元々他人より劣等感が強いのか、何かあると自己卑下をしてしまいます。ですが最近、特に自己嫌悪がひどくなってきて、自分の行動一つ一つでいつまでも悩んでしまい、四六時中気分が落ち込んでいます。
肩こりもひどく、いくら寝ても寝足りず、そのせいもあって自分自身にイライラしてしまいます。集中力も欠けてきて、授業や運転など様々なことに集中出来ず、気が付けば違うことを考えてしまっています。
今日この時間も、本来なら授業が入っていたのですが、なんだか気分が落ち込んだままどうしても行く気になれず、結局無断で休んでしまいました。

細かいことを言い出すとキリがないのですが、主に上記のことを誰かに相談したくても出来ない状態です。
友人はいますが、皆忙しいのに私の愚痴を聞かせてしまうのは申し訳ないと思うと、言えません。学内にある相談室に行こうかとも思いましたが、相談というより愚痴に入るのではと思ってしまって、「結局愚痴を話しに来ただけか、はた迷惑な奴だ。時間の無駄」と思われてしまうではないかと不安になり、行けずにいます。心配をかけたくないのとなんとなく言い出し辛いので、親にも言えません。
私は心理学を学んでいるので、周りに心理学の先生方はいらっしゃいますが、友人に相談出来ないのとほぼ同じ理由で、相談することが出来ません。

かと言って病院に行く勇気も無い（そもそもそんな大層なことではない）ので、誰かに声に出して相談したいのですが、やはりこうして文字にして留めておくしか出来そうにないのでしょうか。
もしよろしければ、どなたかお答えいただければと思います。

投稿者	スレッド
[記事No.656269]Re:誰に相談すれば良いのか分かりません
晴月 ID：[mino1082] N01F 投稿日時：07/01 14:35 違反連絡	記事No.656268への返信はじめまして、こんにちは。愚痴だとスレ主さまは言いますが、心身に不調が出ていて勉強にも支障が出るレベルのようなで、ちゃんと悩みだと思います。友達に言ってみるなら、｢ほとんど愚痴かもしれないけど｣、学内の相談室へ行かれるなら、｢愚痴だと思われてしまうかもと不安なんですが｣、というように前置きしてみるのはどうですか？真剣に悩んでるけど、伝わるかわからない、伝えられるかわからない不安はあると思います。実際、私は改めて誰かに相談するとき、なかなか上手く話せません。けれど、全部じゃなくても誰かに聞いてもらうと、たしかに気が楽になります。聞いてほしい、話したいと思うならきっと尚更。大丈夫、と自分に言い聞かせて、信頼できるどなたかに話してみてください。やってみることで、変わるなにかがあるかもしれません。私見ではありますが、一助となれば幸いです。長文失礼しました。
[記事No.656270]Re:誰に相談すれば良いのか分かりません
市松 ID：[ichimatsu00] PC 投稿日時：07/01 19:41 違反連絡	記事No.656268への返信友人・相談室についての意見は先の方と同じなので割愛します。どうしても相談できないのなら、カラオケなどの声を出せる場所に行って、独り言として吐き出すのも手ではないかと。何度かやったことがあるのですが、他人に言うのとは違い、愚痴だろうが弱音だろうが子供じみた我儘だろうが人目を気にせず吐き出せるので、なかなかスッキリします。最初はちょっと恥ずかしいですが。私は「人間関係が嫌だ～！うわ～！大声上げて泣きたい～！」みたいに吐き出すことが多いですが、そんな自分が滑稽で、何だか笑えてきます。
[記事No.656271]Re:誰に相談すれば良いのか分かりません
清里 ID：[kagamikiyori] CA3I 投稿日時：07/01 22:39 違反連絡	記事No.656268への返信ここで相談されたと言う事で相談をする場については解決しましたね。さて、メインである相談の内容についてですが、トピック主様の本質に触れるものである限り、他者が何を言ってもきっと解決しないでしょう。と言うのも、正解がない答えは掘り下げて考える事も出来ますしあらぬ裏を考えたりと、自分というフィルターを通して解釈してしまいます。このフィルターが目詰まりを起こしていれば、素直に気持ちよく人の話を飲み込む事が出来なくなります。トピック主様は病院等の専門機関に相談する事を躊躇されているようですが、様々な理由を上げてはこのフィルターを綺麗にしようと考えられる状態にもなれていないようです。現状を打破するにはフィルターをクリーンにする方法を知る専門の方に相談をされる事が一番です。本質を変えるのは他人の意見ではなく自身の力です。その力を発揮出来ない、フィルターが目詰まりを起こしている状態が今です。まずは「大層な事ではない」ではなく、自律神経やホルモンバランス等の身体的不調がないか？不摂生など生活習慣に問題がないか？もしあるならばまずはそれを専門的に解決し、同時に精神的なもののケアも専門家の手を借りる事をお薦めします。